Sophrologie à Barisey-au-Plain (54170)
Sophrologie
La sophrologie est une méthode non tactile, uniquement verbale, qui utilise un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle associe des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation afin de retrouver un état de bien-être.
La première séance de sophrologie débute toujours par un ensemble de questions afin de mieux vous connaitre et de vous proposer un accompagnement le plus personnalisé et adapté possible.
S'ensuivent ensuite un enchainement d'exercices de respiration afin de prendre conscience de votre décontraction musculaire.
Je vous suggère ensuite une visualisation adaptée à votre objectif et nous concluons enfin la séance par un dernier échange de vos ressentis.
Concernant mon accompagnement auprès des enfants, la première séance se déroule exactement de la même manière que pour les adultes (temps d'échange entre l'enfant, le parent et moi) puis les séances suivantes ne durent que 30min en moyenne (sans la présence des parents). A la fin de chaque rdv s'ensuit un nouveau temps d'échange entre le parent, l'enfant et moi.
Il en est de même avec l'adolescent avec présence ou non du parent. La séance dure en moyenne entre 45min à 1h.
Attention, la sophrologie ne remplace en rien l'avis d'un médecin, En autant cas, un sophrologue ne peut conseiller d'interrompre un traitement médical en cours.
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