Sophrologie et périnatalité à Barisey-au-Plain
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Tout d’abord que signifie la périnatalité ?
C’est la période qui est avant, pendant et après l’accouchement.
Sophrologie et périnatalité
En tant que sophrologue et naturopathe, j’accompagne les femmes à tomber enceinte par différentes stimulations (réflexologie plantaire, conseils naturopathiques : compléments alimentaires, alimentation, sport etc) ainsi qu’avec la sophrologie.
Les femmes apprennent à gérer leurs émotions, leur stress, à prendre confiance en elle et en leur corps.
Lors qu’une FIV (Fécondation In Vitro) ou PMA (Procréation Médicalement Assistée) est nécessaire, là encore j’accompagne le couple dans les différentes étapes.
Tout au long de la grossesse, la sophrologie est pertinente pour réussir à surmonter les montagnes russes dues aux hormones ;-)
J’accompagne très régulièrement les femmes enceintes à accueillir leur futur enfant : je propose des séances de préparation à l’accouchement (non remboursées par la sécu, certaines mutuelles en fonction de la prise en charge)
Je prépare ces femmes à gérer leurs contractions, à les accompagner, à les accueillir même.
Je les aide à se préparer au moment où leur enfant va naitre en répondant à leurs peurs et en les aidant à les surmonter.
L’intérêt de la sophrologie durant la grossesse
La sophrologie va contribuer à soulager certains maux de grossesse comme le stress, les troubles du sommeil bien évidemment, mais aussi tous les maux physiques ayant également une composante psychologique, comme les nausées du premier trimestre.
La sophrologie va également aider la femme enceinte à mieux vivre ses changements corporels et appréhender avec plus de sérénité la perspective de son nouveau rôle de maman. La grossesse est en effet une période de profond remaniement psychologique qui peut faire naître des inquiétudes, des angoisses. La sophrologie est alors un outil de choix pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.
Avec la technique de visualisation, la future maman va également s’entrainer à visualiser une image apaisante, un lieu « sûr » où elle pourra se « réfugier » durant toute sa grossesse pour retrouver l'apaisement lors des moments difficiles.
Enfin certaines techniques de sophrologie permettent de créer un lien avec le bébé.
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